6 brjóstdælingarráð fyrir nýjar mæður til að dæla á skilvirkari hátt

1. Haltu skapinu þægilegu

Undirbúðu hlutina sem þú þarft þegar þú dælir, eins og brjóstdælur, mjólkurgeymsluflöskur/töskur, handklæði, vefjur, brjóstapúða, svo og afslappandi tónlist, sjónvarp, barnamyndir og fleira.

2. Finndu rétta tímann

Mæður sem vilja stuðla að brjóstagjöf geta notað brjóstdælu eða handtjáningu til að tæma brjóstin eins mikið og hægt er eftir hverja brjóstagjöf. Ef þú ert vinnandi móðir geturðu veitt því athygli hvenær barnið þitt þarf venjulega mjólk. Þegar þú ert í vinnunni getur dælutíminn verið í samræmi við brjóstagjöfina, eða á 3 til 4 klukkustunda fresti.

3. Gætið hreinlætis

Þvoðu hendurnar vandlega fyrir og eftir hverja dælulotu og hreinsaðu og sótthreinsaðu fylgihluti fyrir brjóstdæluna. Allir aukahlutir sem hægt er að þrífa eru sótthreinsaðir að minnsta kosti einu sinni á dag og geymdir eftir að hafa verið alveg þurrir. Mælt er með því að skipta um aukabúnað á þriggja mánaða fresti.

4. Kveiktu á látum viðbragði

Áður en þú notar brjóstdælu skaltu nudda brjóstin varlega og setja heitar þjöppur á brjóstin með hreinu og mjúku handklæði til að örva myndun slepptu viðbragða. Þegar móðir og barn eru aðskilin geturðu líka horft á myndir af barninu þínu á sama tíma til að örva niðursveiflu þinn.

5. Tvöföld brjóstdæling

Tíminn fyrir einhliða dælingu er venjulega 20 til 30 mínútur, á meðantvöföld dælingmá stytta í um 10 til 15 mínútur. Vegna þess að framleiðsla á niðurdrepandi viðbragði hefur áhrif á bæði brjóst á sama tíma, sparar tvöföld dæling ekki aðeins tíma heldur eykur hún einnig mjólkurframleiðsluna um 15%. En ef þú vilt stuðla að brjóstagjöf er tíð og margföld dæling áhrifaríkari en langtímadæling í einu.

6. Fylltu á líkamsvatn

Að drekka glas af volgu vatni fyrir, á meðan og eftir hverja dælulotu getur gegnt mikilvægu hlutverki við brjóstagjöf. Á sama tíma er mælt með því að bæta við að minnsta kosti 2 til 3 lítrum af vatni á hverjum degi meðan á brjóstagjöf stendur.